snegir_ss (snegir_ss) wrote,
snegir_ss
snegir_ss

Про перекусы



воистину самый полезный перекус--это яйца.
Вернее белок варёного яйца.

если при 3-разовом питании между приёмами пищи вдруг захочется пожрать аж выть хочется--
то просто проглотите варёное яйцо ( мужчинам можно добавить ещё белки 2 варёных яиц) без соли и хлеба --просто яйцо и белки.



ещё хороший перекус---это чашка кофе свежезаваренного молотого без ничего.

и никаких фруктов, овощей, булок и жирного жареного, молока, кефира. конфеток и орехов, сухофруктов
Организм должен отдохнуть от углеводов и подготовить организм к новому приёму пищи.

перекус углеводами (фрукты, булки, конфеты)--голод придёт сразу и сильный,
то есть до своего времени не дотерпите.
углеводы==это зверский голод через 2 часа.
Tags: перекус яйца кофе
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments